小諸市 でおすすめのオンラインパーソナルトレーニング
情報は掲載当時のものです。変更になっている場合や条件により異なる場合がございますので、詳細はリンク先をご確認ください。
Fit Me｜タブレット貸出&リバウンド保証！
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| カウンセリング | 無料 |
| 月額 | 16,500円〜 |
| 3ヶ月プラン | - オンラインレッスン(60分) 12回 - メンタルケア(60分)3回 - 日々の食事管理(フィードバック・数値管理&分析)・トレーニングキットの提供 - 無制限のチャットサポート リバウンド保証 |
| おすすめ ポイント | ・チャット無制限 ・メンタルケアも充実 ・タブレット貸出 |
mamaトレ｜家事の合間にスマホで！夫婦で！
| 料金 | 6,600円〜/月 |
| 時間 | 25分or50分 |
| 場所 | 自宅（ZOOM、LINEビデオ通話） |
| 年齢層 | 産後ママを始めとする女性が中心 |
| おすすめ ポイント | ・同端末ならご夫婦、お友達の同時参加が無料！ ・当日キャンセルOKだからお子様優先で動ける ・スキマ時間に嬉しい25分のミニレッスンも可能 |
Live Fit｜国家資格取得のトレーナーと2人3脚の食事改善
| 場所 | 自宅（Skype、ZOOM、LINEビデオ通話） |
| 回数 | 50分×6回/月 |
| 月額 | 60,000円 |
| 支払い方法 | カード、振込 |
| 年齢層 | 20〜50代が中心 女性6割 男性4割 |
| おすすめ ポイント | ・医療系国家資格を持ったスタッフが1000種類のメニューから自重トレーニングを提案！ ・腰痛、膝痛、猫背などお悩みに合わせたプランニングが可能 |
プレズ｜ NG食品ゼロで楽しむダイエット！
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| 形式 | マンツーマン |
| 方法 | LINE電話 ※「スマホで動画に撮ってLINEで送る→フォーム指導」を受けられるプランもあります。 |
| 回数 | 25分×4〜8回/月 |
| 食事 | ・LINE指導 ・NG食品ゼロ |
| カウンセリング | 無料 |
| 入会金 | 10,780円 |
| 月額 | 16,170円〜 プラン、月数によって異なる |
Dr.トレーニング｜オンライントレーニング
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| 体験 | 無料（期間限定） |
| 30分 / 4回分 | 15,200 円 （1回あたり：3,800円 / 120円OFF） |
| 45分 / 4回分 | 21,800 円 （1回あたり：5,450円 / 230円OFF） |
| 60分/ 4回分 | 28,400 円 （1回あたり：7,100円 / 450円OFF） |
ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| 営業時間 | 6-24時 |
| 体験・入会金 | 無料 |
| 月額 | ・月2回7,920円 ・月4回14,080円 ・週2回24,640円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| おすすめ ポイント | ・紹介であなたとご友人1万円プレゼント！ ・1年間繰り越し可能 |
30.f｜オンラインフィットネス
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| 体験 | 無料 |
| 入会金 | 無料（期間限定） |
| BEGINNER 5,280円（4,760円） | ・月2回利用 |
| BASIC 9,460円（8,520円） | ・月4回利用（個別含む） |
| PRP 14,080円（11,970円） | ・月12回利用 （内2回の個別レッスン） ・食事指導 & 管理 |
| ATHLETE 19,360円（15,490円） | ・無制限利用 （内4回の個別レッスン） ・食事指導 & 管理 |
| 支払方法 | ・クレジットカード ・GooglePay ・ApplePay |
| 備考 | ・料金は月額です。カッコ内は12ヶ月契約の場合です。 |
Arisan Fit｜オンライン＆パーソナルトレーニング
| 場所 | ・自宅（オンライン） ・渋谷店（渋谷駅4分） ・高円寺店（高円寺駅2分） |
| 体験・入会金 | 無料（期間限定） |
| 備考 | 無料体験は対面レッスンのみ |
こんな方にオンラインパーソナルトレーニングがおすすめ
健康や美容を目的とした行動の幅が広がる中、運動や食事改善の選択肢が多様化し、自分に合ったアプローチを求める人が増加しています。自宅で専門家の指導を気軽に受けられるという特徴から、特に忙しい方や育児中の方に人気が高まっています。本文では、オンラインパーソナルトレーニングがどんな方におすすめなのか、そしてその特徴的な利点をご紹介します。自宅でのフィットネスを希望する方
「ジムに行く余裕がない」「外出するのが手間」「自宅でリラックスしながら運動を楽しみたい」と思う方は自宅でのダイエットをおすすめします。オンラインでのトレーニングは、自宅からプロフェッショナルな指導を受けることが可能です。家事や育児の合間をぬって、家事や育児の合間にトレーニングを進められるため、忙しい生活に適した方法です。働くママや忙しい方々にとって、移動の手間を省けることで、パーソナルトレーニングを続ける時間を確保しやすくなります。自分に合ったダイエットレッスンを受けたい方
体質やライフスタイルに合わせたダイエットレッスンを受けることで、効果的な方法を見つけることができます。オンラインパーソナルトレーニングでは、自分の目標に合わせたカスタマイズレッスンを受けられるため、無理なく続けられるダイエットが可能です。食事指導に加えて、トレーニング内容まで自由にカスタマイズできるレッスンです。体重減少を目指す方には有酸素運動と筋力トレーニングをバランスよく取り入れ、筋肉増量を目指す方には筋力強化に集中したトレーニングを提案します。ダイエットにおけるモチベーション低下や挫折感に対して、トレーナーが適切なサポートを提供してくれるので、安心して進められます。産後の体型を改善したい方
出産後、ダイエットや体型回復は、特に女性にとって頭を悩ませるテーマです。育児で忙しく、外出するのが難しい方や体力的に負担をかけたくない方には、オンラインパーソナルトレーニングがぴったりです。産後ダイエットでは、急がず無理のないペースで、体をゆっくり元に戻すことが重要です。産後の体調や体力に合ったトレーニングをオンラインパーソナルトレーニングで行うことで、無理なくダイエットを進められます。忙しいママでも簡単に体を動かせます。産後の骨盤調整や腹筋の引き締め、全身の筋力を強化しながら、無理なくダイエットを進められる点が大きな利点です。自分のスピードでレッスンを進めたい方
小諸市 からジムに通う際、どうしても時間に制約があり、周りの目を気にすることがあるため、自由な時間を持つことが難しいことがあります。オンラインパーソナルトレーニングは、忙しい生活に合わせてトレーニングの時間を調整できるので、時間を効率よく使えます。仕事後や休日に自由な時間を使ってトレーニングができ、週1回のレッスンでもダイエットや筋力アップに効果的です。自分のペースでトレーニングを進めることができるため、ジムで感じるプレッシャーを避け、ストレスなく続けられるのが大きな魅力です。スマートフォンやパソコンを使ってビデオ通話でレッスンを受けたい方
ZOOMやLINEビデオ通話を活用することで、トレーナーがその場でフィードバックをくれるので、効果的にトレーニングを進められます。フォームや動きの確認を受けることができ、正しい方法でトレーニングを行い、効果的にダイエットや筋力強化が可能です。トレーナーと実際に顔を合わせることで、モチベーションが維持しやすく、定期的なトレーニングの習慣化にも役立ちます。小諸市 近隣にトレーニング場所を探している方
小諸市 のような地域でジムが遠い、通うのが面倒な地域でも、オンラインパーソナルトレーニングなら自宅でトレーニングを行えます。自宅や好きな場所でトレーニングできるので、通う手間を省き、目標に向けてスムーズに進むことができます。地方や郊外に住んでいる方々には、オンラインパーソナルトレーニングは非常に有用で、フィットネスを取り入れる新しい方法として大変便利です。近くにジムがなくても、自宅でプロの指導を受けることで、ジムでのトレーニングと同じ成果を上げることができます。効果的なダイエット指導を受けたい方
ダイエットやトレーニングは正しい方法を守らなければ、効果が出ないばかりか逆効果になることもあります。オンラインパーソナルトレーニングはオンラインパーソナルトレーニングは、効率的に成果を得ることができます。トレーニングだけでなく、食事・トレーニング・休養を全て指導してくれます。、体作りに必要な要素を全てカバーできます。初心者でも、ステップごとに指導してもらえるので、安心して進められます。トレーニングを進めていく中で、即座に答えてもらえるので、スムーズに目標に向かって進み続けられます。まとめ
ZOOMやLINEでのオンラインレッスンは、スマホ1台で運動ができトレーナーと一対一のやりとりをし、柔軟なスケジュールなど、多くのメリットがあります。時間がない方や、自分に合ったダイエット方法を探している方、産後ダイエットに挑戦したい方に最適です。プロの指導を受けながら、専門家の指導を受けながら、プロの指導を受けてみてはいかがですか。関連リンク
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小諸市役所
〒384-8501 小諸市相生町3-3-3
0267-22-1700
小諸市 主催のウォーキングで貯まるマイレージキャンペーンや、ラジオ体操などを行っている場合があります。
小諸市の厚生労働大臣認定健康増進施設
ブルーマリンスポーツクラブ小諸
〒384-0808 長野県小諸市御影新田2705-1
0267-23-3535