LAVAの特徴
ホットヨガスタジオLAVAは、心と体をリフレッシュできる場所として、多くの方に愛されています。スタジオ内の温度を高め、深い呼吸と共にポーズを取ることで、通常のヨガよりも汗をかきやすく、身体を柔軟にします。
LAVAの200円 手ぶら体験
現在LAVAのホットヨガ体験では、200円で以下のものが利用できます。
- ヨガマット
- ヨガウェア
- 水1L
- フェイスタオル、バスタオル
LAVAの特徴的なプログラム
- 初心者から上級者まで楽しめる多彩なクラス
- デトックス効果を高めるホットヨガ
- 体力・柔軟性を向上させるレッスン
- メンタルのリラックスにも効果的な瞑想系プログラム
お値段そのまま！他ブランドも通い放題
LAVAの月額利用料のみで、ホットヨガLAVA以外のブランドにも通う事ができます。
- マシンピラティス「Rintosull」
- 暗闇キックボクシング「BurnesStyle」
他スタジオからの乗り換え割りも！
他スタジオ、フィットネスからの乗り換えの場合、レッスンで使える5,000ポイントがもらえます！
別の場所でレッスンに通っているけど、なかなか成果が出ない、先生と合わない・・・という場合でも、気軽に乗り換えをする事ができます
学割も完備！
学生に嬉しい学割も用意されています。学生でお金がなく、月額制の習い事はちょっと・・・と尻込みしてしまっている方も多いかと思いますが、是非この制度を利用してください！
LAVAのおすすめポイント
LAVAでは、温度が調整されたスタジオで運動をするため、心地よくトレーニングができます。また、全てのクラスに初心者向けの説明があるので、初めてヨガに挑戦する方でも安心して参加できます。
さらに、LAVAは日本全国に多くのスタジオを展開しており、アクセスも良好です。クラスの時間帯も豊富で、忙しい方にも合わせたスケジュールが組まれています。
会員制度と料金プラン
LAVAでは、会員制度が充実しており、様々な料金プランが用意されています。自分のライフスタイルに合わせたプランを選ぶことができます。例えば、月額制のプランやチケット制のプランがあります。詳細の金額はリンク先でご確認ください。
- 月額会員プラン：定額で月に何度でもレッスンを受け放題
- チケット制プラン：必要な分だけチケットを購入し、自由にレッスンを受講
- 体験レッスン：初めての方におすすめの特別価格で参加できる体験クラス
LAVAを受講した感想
筆者は母親と一緒に入会しました。ネットから簡単に予約が取れるので、母親と待ち合わせて行ったり、スキマ時間に思いついたときに一人で行くことも可能です。
母親は体が固く、あぐらが出来なかったのですが、そのような場合でも代わりのポーズを優しく指導してくれました。
混雑時はスタジオいっぱいに生徒さんが居ますが、一人一人をよく見てくださっている印象です！
レッスン中は激しい動きをしていないのに水をたくさん飲み汗をかくので、「デトックスしている！」というのを感覚的に感じる事ができました。
消耗が大きそうに見えるかもしれませんが、優しい音楽の中で瞑想したりチャイルドポーズをとったり、運動というよりはリラクゼーションのような心地よい空間でした。
ホットヨガの歴史
ホットヨガは、ヨガの伝統的な技法に温度を加えた新しい形態のヨガで、特に1990年代から世界的に人気を集めています。ホットヨガの特徴は、スタジオ内の温度を通常よりも高く保つことで、体温を上げ、より深いストレッチとデトックス効果を促進することにあります。ホットヨガの歴史は、ヨガの発祥地インドにさかのぼりますが、現代のホットヨガのスタイルが確立される過程には、特定の人物や時代背景が大きく影響を与えています。
1. ヨガの起源と発展
ヨガ自体は、紀元前3000年頃のインダス文明に起源を持つとされ、インドで精神的・身体的修練として発展してきました。ヨガの基本的な目的は、心と体を調和させ、内面の平穏を得ることにあります。伝統的なヨガは、呼吸法やポーズ、瞑想を組み合わせたものであり、現在のホットヨガとは異なりますが、体の柔軟性や筋力を高めることには共通の要素があります。
2. ホットヨガの誕生
ホットヨガの起源には、インド出身のビクラム・チョウダリーが大きな役割を果たしています。ビクラム・チョウダリーは、1970年代に「ビクラムヨガ」として知られるスタイルを確立しました。ビクラムヨガは、26種類のポーズを特定の順番で行い、室温を約40度に保った環境で実施されます。この高温環境でのヨガは、体温を上げて筋肉を柔らかくし、より深いストレッチを促進するだけでなく、発汗を促し、デトックス効果を高めることが期待されました。
ビクラム・チョウダリーがホットヨガを広めたことにより、世界中でホットヨガの人気が急上昇しました。彼のスタイルは、特にアメリカ合衆国で広まり、多くのスタジオがビクラムヨガのクラスを提供するようになりました。これが、ホットヨガが現代のヨガシーンで重要な位置を占めるきっかけとなりました。
3. ホットヨガの特徴と人気の理由
ホットヨガは、通常のヨガに比べて温度が高い環境で行うため、発汗量が増し、体内の老廃物が排出されやすくなります。このため、デトックス効果や体重管理、筋力強化、柔軟性向上などが期待できるとされています。また、体が温まることで、筋肉が柔らかくなり、怪我のリスクが減るため、より安全にストレッチやポーズが行える点もホットヨガの魅力の一つです。
さらに、ホットヨガは、その独特の環境がリラクゼーションと精神的なリフレッシュにも寄与するとされています。温かい室内での深い呼吸と体を動かすことで、ストレスが軽減され、心身の調和を促すことができます。これが、忙しい現代人にとって非常に魅力的な要素となり、ホットヨガはますます多くの人々に受け入れられるようになりました。
4. 世界的な広がりと現代のホットヨガ
ビクラムヨガの成功を受け、ホットヨガは多くのスタジオで導入されるようになり、今では世界中で行われる人気のフィットネスプログラムとなっています。日本においても、2000年代初頭からホットヨガが普及し、多くのヨガスタジオでホットヨガのクラスが提供されています。特に都市部では、忙しいライフスタイルを送る人々がストレス解消や体調管理のためにホットヨガを取り入れ、健康志向の一環として広がっています。
現在、ホットヨガにはビクラムヨガ以外にもさまざまなスタイルが登場しており、温度設定やポーズの内容、呼吸法などにバリエーションがあります。これにより、初心者から上級者まで、多様なニーズに対応することができるようになりました。また、オンラインでのホットヨガクラスも増えており、自宅で手軽にホットヨガを楽しむことができる環境も整っています。
5. ホットヨガの効果と注意点
ホットヨガの効果としては、代謝の向上、心肺機能の改善、体力アップ、ストレス解消などが挙げられます。しかし、温かい環境で行うため、体調や体力に合わせて無理をしないことが重要です。特に、脱水症状や熱中症のリスクがあるため、水分補給を十分に行うことが求められます。また、体調が優れない場合は、ホットヨガのクラスを避けることが推奨されます。
6. まとめ
ホットヨガは、伝統的なヨガに現代的なアプローチを加えた新しい形態として、多くの人々に支持されています。ビクラム・チョウダリーが始めたビクラムヨガをきっかけに、ホットヨガは世界中で広まり、現代のフィットネス文化において欠かせない存在となりました。ホットヨガの持つデトックス効果やリラクゼーション効果、そして柔軟性や筋力向上といった身体的な利点は、多くの人々に健康的なライフスタイルを提供しています。
ホットヨガスタジオLAVAは店舗数No.1のヨガスタジオで、初心者の方も手ぶらで体験をする事ができます。
興味のある方は是非いちどデトックス体験をしてみてください！
本記事の内容は、2024年時点のものです。キャンペーンは予告なく終了する場合がございますので、詳細はリンク先でご確認ください。