おすすめのオンラインフィットネス
mamaトレ｜家事の合間にスマホで！夫婦で！
| 料金 | 6,600円〜/月 |
| 時間 | 25分or50分 |
| 場所 | 自宅（ZOOM、LINEビデオ通話） |
| 年齢層 | 産後ママを始めとする女性が中心 |
| おすすめ ポイント | ・同端末ならご夫婦、お友達の同時参加が無料！ ・当日キャンセルOKだからお子様優先で動ける ・スキマ時間に嬉しい25分のミニレッスンも可能 |
Live Fit｜国家資格取得のトレーナーと2人3脚の食事改善
| 場所 | 自宅（Skype、ZOOM、LINEビデオ通話） |
| 回数 | 50分×6回/月 |
| 月額 | 60,000円 |
| 支払い方法 | カード、振込 |
| 年齢層 | 20〜50代が中心 女性6割 男性4割 |
| おすすめ ポイント | ・医療系国家資格を持ったスタッフが1000種類のメニューから自重トレーニングを提案！ ・腰痛、膝痛、猫背などお悩みに合わせたプランニングが可能 |
オンラインフィットネスの利点
オンラインフィットネスは、ジムに通わず自宅で手軽にトレーニングができる方法として人気が高まっています。忙しい日常の中でフィットネスを続けるのが難しい方々にとって、オンラインでのトレーニングは非常に便利です。
- 自宅でできる: 自宅で手軽にフィットネスができ、移動時間やジムの混雑を避けられます。
- 時間の自由: 自分の都合に合わせてトレーニングの時間を決められるため、忙しい方にもぴったり。
- 多様なプログラム: ヨガ、ピラティス、HIIT（高強度インターバルトレーニング）など、さまざまなトレーニングメニューがオンラインで提供されています。
- パーソナライズドサポート: 多くのオンラインフィットネスでは、インストラクターによる個別のアドバイスやサポートが受けられるプランもあります。
オンラインフィットネスのトレーニング方法
オンラインフィットネスには様々なトレーニング方法がありますが、特に人気のあるものをいくつか紹介します。
- ライブクラス: インストラクターと一緒にリアルタイムでトレーニングを行う方法。コミュニケーションが取れるので、モチベーションを保ちながら進められます。
- オンデマンドプログラム: 自分のペースでトレーニングを進められるプログラム。いつでも好きな時間にアクセスして、動画を見ながらトレーニングできます。
- パーソナルトレーニング: 個別にカスタマイズされたトレーニングプランをオンラインで受ける方法。トレーナーと1対1でセッションを受けられるプランもあります。
オンラインフィットネスを選ぶ際のポイント
オンラインフィットネスを選ぶ際には、以下のポイントを参考にすると良いでしょう。
- 自分の目標に合ったプログラム: ダイエット、筋力アップ、柔軟性向上など、自分の目標に合ったプログラムを選びましょう。
- サポートの内容: トレーナーからのフィードバックがどの程度あるのか、サポート内容を確認しておくと安心です。
- 料金体系: 月額料金や回数券制など、料金体系が自分に合ったものかどうかも大切です。
- トライアル期間: ほとんどのオンラインフィットネスサービスは、無料または割引価格でトライアル期間や体験レッスンを設けています。まずは試してみて、使い勝手を確認しましょう。