長野市 でおすすめの対面パーソナルジム
E9th PRIVATE GYM｜長野市のパーソナルジム
| 場所 | 中御所店・青木島店・長野駅前 |
| 入会特典 | ①通常体験4,500円のところ、特別に無料でご提供いたします。 ②入会金10,000円→体験翌日コース入会で5,000円 ③食事＆運動についていつでも、@LINEで気軽に相談可能 |
長野市 でおすすめのオンラインパーソナルトレーニング
情報は掲載当時のものです。変更になっている場合や条件により異なる場合がございますので、詳細はリンク先をご確認ください。
Fit Me｜タブレット貸出&リバウンド保証！
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| カウンセリング | 無料 |
| 月額 | 16,500円〜 |
| 3ヶ月プラン | - オンラインレッスン(60分) 12回 - メンタルケア(60分)3回 - 日々の食事管理(フィードバック・数値管理&分析)・トレーニングキットの提供 - 無制限のチャットサポート リバウンド保証 |
| おすすめ ポイント | ・チャット無制限 ・メンタルケアも充実 ・タブレット貸出 |
mamaトレ｜家事の合間にスマホで！夫婦で！
| 料金 | 6,600円〜/月 |
| 時間 | 25分or50分 |
| 場所 | 自宅（ZOOM、LINEビデオ通話） |
| 年齢層 | 産後ママを始めとする女性が中心 |
| おすすめ ポイント | ・同端末ならご夫婦、お友達の同時参加が無料！ ・当日キャンセルOKだからお子様優先で動ける ・スキマ時間に嬉しい25分のミニレッスンも可能 |
Live Fit｜国家資格取得のトレーナーと2人3脚の食事改善
| 場所 | 自宅（Skype、ZOOM、LINEビデオ通話） |
| 回数 | 50分×6回/月 |
| 月額 | 60,000円 |
| 支払い方法 | カード、振込 |
| 年齢層 | 20〜50代が中心 女性6割 男性4割 |
| おすすめ ポイント | ・医療系国家資格を持ったスタッフが1000種類のメニューから自重トレーニングを提案！ ・腰痛、膝痛、猫背などお悩みに合わせたプランニングが可能 |
プレズ｜ NG食品ゼロで楽しむダイエット！
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| 形式 | マンツーマン |
| 方法 | LINE電話 ※「スマホで動画に撮ってLINEで送る→フォーム指導」を受けられるプランもあります。 |
| 回数 | 25分×4〜8回/月 |
| 食事 | ・LINE指導 ・NG食品ゼロ |
| カウンセリング | 無料 |
| 入会金 | 10,780円 |
| 月額 | 16,170円〜 プラン、月数によって異なる |
Dr.トレーニング｜オンライントレーニング
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| 体験 | 無料（期間限定） |
| 30分 / 4回分 | 15,200 円 （1回あたり：3,800円 / 120円OFF） |
| 45分 / 4回分 | 21,800 円 （1回あたり：5,450円 / 230円OFF） |
| 60分/ 4回分 | 28,400 円 （1回あたり：7,100円 / 450円OFF） |
ZENNA｜オンラインパーソナルトレーニング
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| 営業時間 | 6-24時 |
| 体験・入会金 | 無料 |
| 月額 | ・月2回7,920円 ・月4回14,080円 ・週2回24,640円 |
| レッスン時間 | 60分 |
| おすすめ ポイント | ・紹介であなたとご友人1万円プレゼント！ ・1年間繰り越し可能 |
30.f｜オンラインフィットネス
| 場所 | 自宅（オンライン） |
| 体験 | 無料 |
| 入会金 | 無料（期間限定） |
| BEGINNER 5,280円（4,760円） | ・月2回利用 |
| BASIC 9,460円（8,520円） | ・月4回利用（個別含む） |
| PRP 14,080円（11,970円） | ・月12回利用 （内2回の個別レッスン） ・食事指導 & 管理 |
| ATHLETE 19,360円（15,490円） | ・無制限利用 （内4回の個別レッスン） ・食事指導 & 管理 |
| 支払方法 | ・クレジットカード ・GooglePay ・ApplePay |
| 備考 | ・料金は月額です。カッコ内は12ヶ月契約の場合です。 |
Arisan Fit｜オンライン＆パーソナルトレーニング
| 場所 | ・自宅（オンライン） ・渋谷店（渋谷駅4分） ・高円寺店（高円寺駅2分） |
| 体験・入会金 | 無料（期間限定） |
| 備考 | 無料体験は対面レッスンのみ |
こんな方にオンラインパーソナルトレーニングがおすすめ
近年、ダイエットや運動への需要が多様化し、自身の生活リズムに合ったものを見つける人が増えつつあります。自宅にいながら専門的なトレーニングを受けられる便利さが、忙しい方々に高く支持されています。本稿では、オンラインパーソナルトレーニングがどのような人に適しているのか、またそのメリットを詳しくご紹介します。自宅でトレーニングに取り組みたい方取り入れたいと考えている方
「ジムに通う時間が取れない」「外出するのが面倒」「家で気軽に運動をしたい」と思う方は自宅でのダイエットが向いています。オンライン形式のトレーニングでは、オンラインでのトレーニングの特徴です。オンラインでレッスンを受けることで、ライフスタイルに合ったペースで進めることができます。移動の手間を省くことで、働くママや忙しい方々は、パーソナルトレーニングを時間に合わせて続けやすくなります。自分の体の生活に合ったダイエット方法を学びたい方
人によってダイエットの方法は異なり、体質やライフスタイルに合わせたレッスンを受けることが効果的です。オンラインでのパーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合わせたオーダーメイドのプランを提供してくれるため、無理なく続けられるダイエットが可能です。食事指導とトレーニング内容を、各自の目標に合わせてカスタマイズできるレッスンです。体重を減らしたい方には有酸素運動と筋トレを合わせたプランを、筋肉をつけたい方には筋力トレーニングを優先したプランを用意します。ダイエットにおけるモチベーション低下や挫折感を防ぐために、トレーナーが的確なサポートをしてくれるので、安心して取り組むことができます。出産後にダイエットをして健康的に体型を維持したい方
産後の体型回復は、母親にとっては非常に重要なプロセスです。育児中で体力的に無理なく運動したい方や外出する時間がない方には、オンラインパーソナルトレーニングが理想的です。産後の体型回復には、過度な運動を避け、体に優しい方法で少しずつ進めることが肝心です。オンラインパーソナルトレーニングでは、産後の体調や体力に合ったトレーニングを行い、無理なくダイエットを進めることができるので、安心して続けられます。育児の隙間時間を活かし、忙しいママでも、効率的に運動することが可能です。産後に必要な骨盤周りのケアや腹筋トレーニングを行い、全身の筋力強化を進めながら、無理なくダイエットを進められる点が大きな魅力です。自分の運動を進めることを希望する方運動を行いたい方
長野市 からジムに通う場合、周囲の目が気になり、決まった時間に通わなければならなかったりと、自由に使える時間を確保するのが難しくなることがあります。自分のペースでレッスンを受けられるオンラインパーソナルトレーニングは、忙しい生活にフィットします。仕事が終わった後や、休日の自由な時間にトレーニングを組み込めるので、週1回のレッスンでも効果的にダイエットや筋力を強化できます。自分のペースに合わせて進められるので、ジムに通うことによるプレッシャーやストレスを感じずに続けられるのが魅力です。自宅で手軽にビデオ通話を使ってレッスンを受けたい方
ZOOMやLINEビデオ通話を利用したオンラインパーソナルトレーニングでは、トレーナーからリアルタイムでフィードバックを受け、トレーニングを効率よく進めることができます。トレーニング中に動きやフォームをチェックしてもらい、無理なく正しい方法で進め、ダイエットや筋力向上を確実に実現できます。トレーナーと対面でコミュニケーションを取ることで、モチベーションを維持しやすく、トレーニングを習慣化しやすくなります。長野市 の身近な場所にトレーニング施設が見当たらない方トレーニングを考えている方
長野市 に住んでいる方でジムまで通うのが大変だったり、近くに通いたいフィットネススタジオがなかったりする場合でも、オンラインパーソナルトレーニングなら自宅でトレーニングを受けることができます。移動の手間を省き、ジムに通う手間がなく、効率よく目標に向かえます。特に地方や郊外の地域に住んでいる方にとって、オンラインパーソナルトレーニングは非常に有用で、フィットネスを効率よく行うための選択肢を大きく広げます。近くにジムがない場合でも自宅でプロの指導を受けられるため、ジムに通っていた時と同じレベルのトレーニングが可能です。健康的な減量方法を学びたい方
不正確な方法でダイエットやトレーニングをしていると、最終的には目標達成が遠のくこともあります。オンラインパーソナルトレーニングは個別の指導が受けられるため、短期間で確実に成果を上げられます。食事からトレーニング、休息の重要性まで、さらには休養の取り方など、健康的な体作りを促進します。初めてトレーニングをする方でも、基礎から丁寧に教えてもらえるため、安心して始められます。トレーニング中に生じる疑問を、すぐに答えてもらえるので、スムーズに目標に向かって進み続けられます。まとめ
オンラインパーソナルトレーニングは、スマホ1台で運動ができそれぞれのメニューを組んでくれ、多くの利点を提供します。時間に余裕がない方や、個別に合ったダイエットを進めたい方、自分に合ったダイエット方法を見つけたい方に最適です。理想の体型を目指して、専門家の指導を受けながら理想の体型に向けて踏み出してみるのも良いかもしれません。関連リンク
ダイエット・体づくりを支えるおすすめ食品
トレーニング以外の習い事も！オンラインで音楽教室体験レッスン
長野市 について
長野市 の各エリアから受講いただいています
アークス／青木島／青木島町青木島／青木島町大塚／青木島町綱島／赤沼／県町／上ケ屋／浅川／浅川押田／浅川清水／浅川西条／浅川西平／浅川畑山／浅川東条／浅川福岡／旭町／安茂里／安茂里杏花台／安茂里小市／安茂里小路／安茂里米村／安茂里犀北／安茂里犀北団地／安茂里差出／安茂里大門／安茂里西河原／荒屋／石渡／泉平／伊勢町／伊勢宮／市場／稲里／稲里町下氷鉋／稲里町田牧／稲里町中央／稲里町中氷鉋／稲田／稲葉／稲葉上千田／稲葉中千田／稲葉日詰／稲葉南俣／稲葉母袋／居町／入山／上松／上野／往生地／大岡乙／大岡甲／大岡中牧／大岡弘崎／大岡丙／大橋南／大町／岡田町／小島田町／神楽橋／風間／合戦場／門沢／金井田／金箱／上駒沢／上千歳町／上西之門町／川合新田／川中島町若葉町／川中島町今井／川中島町今井原／川中島町今里／川中島町上氷鉋／川中島町原／川中島町御厨／川中島町四ツ屋／岩石町／北石堂町／北尾張部／北郷／北条町／北長池／北堀／狐池／鬼無里／鬼無里日下野／鬼無里日影／桐原／栗田／栗田北中／小柴見／小島／小鍋／権堂町／栄町／坂中／桜／桜枝町／桜新町／差出南／里島／早苗町／三才／三本柳西／三本柳東／篠ノ井会／篠ノ井石川／篠ノ井有旅／篠ノ井岡田／篠ノ井御幣川／篠ノ井杵淵／篠ノ井小松原／篠ノ井小森／篠ノ井塩崎／篠ノ井東福寺／篠ノ井西寺尾／篠ノ井布施五明／篠ノ井布施高田／篠ノ井二ツ柳／篠ノ井山布施／篠ノ井横田／下駒沢／下氷鉋／伺去／塩生／真光寺／信更町赤田／信更町上尾／信更町今泉／信更町桜井／信更町三水／信更町下平／信更町高野／信更町田沢／信更町田野口／信更町灰原／信更町氷ノ田／信更町古藤／信更町宮平／信更町安庭／信更町吉原／信更町涌池／信州新町上条／信州新町越道／信州新町里穂刈／信州新町下市場／信州新町新町／信州新町左右／信州新町竹房／信州新町中牧／信州新町信級／信州新町日原西／信州新町日原東／信州新町弘崎／信州新町牧田中／信州新町牧野島／信州新町水内／信州新町山上条／信州新町山穂刈／新諏訪／新諏訪町／新田町／新町／神明／末広町／諏訪町／台ケ窪／大門町／高田／田子／鑪／立町／田中／田町／丹波島／津野／妻科／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／鶴賀／問御所町／戸隠／戸隠祖山／戸隠栃原／戸隠豊岡／徳間／富田／富竹／豊野町浅野／豊野町石／豊野町大倉／豊野町蟹沢／豊野町川谷／豊野町豊野／豊野町南郷／中越／中御所／中御所町／中条／中条日下野／中条住良木／中条日高／中条御山里／中曽根／長門町／七瀬／七瀬中町／七瀬南部／七二会乙／七二会己／七二会甲／七二会丁／七二会丙／七二会戊／西尾張部／西後町／西三才／西鶴賀町／西長野町／西之門町／西町／西和田／箱清水／花咲町／東後町／東犀南／東鶴賀町／東之門町／東町／東和田／平柴／平柴台／平林／広瀬／広田／穂保／真島町川合／真島町真島／松岡／松代温泉／松代町岩野／松代町大室／松代町小島田／松代町清野／松代町柴／松代町城東／松代町城北／松代町豊栄／松代町西条／松代町西寺尾／松代町東条／松代町東寺尾／松代町牧島／松代町松代／大豆島／檀田／みこと川／三ツ出／緑町／皆神台／南県町／南石堂町／南高田／南千歳／南千歳町／南長池／南長野／南堀／宮沖／三輪／三輪田町／村山／茂菅／元善町／屋敷田／屋島／柳原／柳町／山田中／横沢町／横町／横山／吉／吉田／淀ケ橋／若里／若槻東条／若槻団地／若槻西条／若穂川田／若穂保科／若穂綿内／若穂牛島／若松町／若宮
長野駅／篠ノ井駅／豊野駅／北長野駅／安茂里駅／川中島駅／立ケ花駅／朝陽駅／信濃浅野駅／善光寺下駅／権堂駅／附属中学前駅／本郷駅／長野駅／稲荷山駅／桐原駅／三才駅／信濃吉田駅／市役所前駅／柳原駅／今井駅
長野市 の近隣市区町村からも受講いただけます
長野市役所
〒380-8512 長野市大字鶴賀緑町1613
026-226-4911
長野市 主催のウォーキングで貯まるマイレージキャンペーンや、ラジオ体操などを行っている場合があります。
長野市の厚生労働大臣認定健康増進施設
フィットネスクラブFXA(エフバイエー)長野
〒380-0803 長野県長野市三輪7-6-31
026-234-1514
フィットネスクラブFXA(エフバイエー)若里
〒380-0928 長野県長野市若里6-5-12
026-227-1234
長野市のウォーキングスポット・健康施設
長野市古里公園多目的広場
長野県長野市大字下駒沢23
0262245054
長野市御厨公園多目的広場
長野県長野市川中島町御厨562
0262245054
長野市山崎公園多目的広場
長野県長野市篠ノ井塩崎5252-1
0262245054
長野市青垣公園多目的広場
長野県長野市松代町西条3837
0262245054
長野市氷鉋公園多目的広場
長野県長野市川中島町上氷鉋747-1
0262245054
長野市緑ケ丘公園多目的広場
長野県長野市神楽橋50
0262245054
長野市和田公園多目的広場
長野県長野市西和田2丁目49-18
0262245054
川中島古戦場史跡公園
長野県長野市小島田町1384-1
0262865526
上田市立博物館
長野県上田市二の丸3-3(上田城跡公園内)
0268221274
長野市 城山公園管理事務所
長野県長野市箱清水1-7-1
0262333911
青垣公園市民プール
長野県長野市松代町西条3872-1
0262781578
長野市の概要
長野市（ながのし）は、日本の中部地方、信州地方に位置する長野県の県庁所在地です。長野市は、周囲を山々に囲まれ、四季折々の美しい風景と自然が特徴です。また、長野市は歴史的にも深い背景を持ち、文化的にも多彩な地域です。
地理と気候
長野市は、標高約400メートルに位置し、市の周囲には美しい山脈が広がっています。北には北アルプス、南には中央アルプスがあり、登山やハイキングが盛んな地域です。気候は、寒冷な冬が特徴で、雪も多いですが、夏は比較的過ごしやすい気温になります。
歴史
長野市は、古代から交通の要所として栄えてきました。平安時代には、長野周辺にあたる信濃国が重要な位置を占めていました。戦国時代には、武田信玄の勢力が広がり、江戸時代には交通の要所として発展を遂げました。近代においても、長野市は経済的に重要な役割を果たしてきました。
観光名所
長野市には、多くの観光名所があります。中でも有名なのは「善光寺」です。善光寺は日本の仏教文化を象徴する重要な寺院であり、毎年多くの参拝者が訪れます。また、長野市の周辺には美しい自然も多く、白馬村や志賀高原などの観光地も人気です。
長野市の文化と伝統
長野市には、多くの伝統文化が息づいています。長野市で有名な「長野灯明まつり」や「長野市夏祭り」などのイベントが開催され、地元の人々と観光客が一緒になって楽しむことができます。また、長野市周辺の伝統工芸品や地域の食文化も魅力的です。
交通アクセス
長野市へは、東京から新幹線を利用すると、約1時間半でアクセスできます。長野新幹線（北陸新幹線）が運行しており、便利な交通手段となっています。また、長野市内の交通網も発達しており、市内観光にはバスやタクシーが利用できます。
長野市の食文化
長野市は、豊かな自然環境と農産物に恵まれた地域です。特に、長野県産のそばや野菜は非常に有名で、地元の食文化を代表する食材です。また、長野市周辺では、信州牛や野沢菜なども特産品として人気があります。
長野市の現代と未来
長野市は、現在も観光業や農業が重要な経済の柱となっており、持続可能な地域づくりが進められています。観光地の発展や地域創生を目指した取り組みが続けられており、近年は外国人観光客の受け入れ促進や、地域の伝統と現代文化を融合させたイベントが増えています。